Малина и беременность


Беременность является одним из важнейших этапов вашей жизни, и как будущая мама, вы хотите лучшего для вашего растущего ребенка.

Сочная и сладкая малина соблазняет своим ароматом и вам очень хочется ее съесть. Но как узнать, насколько безопасно употреблять ягоды, когда вы ожидаете малыша. Здесь мы поговорим о безопасности малины во время беременности, и имеет ли она какие-либо противопоказания.

Что такое Малина?

Малина — это кустарник, высотой около 1,5-2,5 метров, весь покрытый мелкими, тонюсенькими колючками. Растут ягоды малины в лесах, на берегах рек, озер и на содовых участках. Цветет кустарник в июне мелкими, белыми цветочками, собранными в соцветия.

Плоды малины насыщенного красного цвета, состоят из множества срощенных костянок и внешне напоминают красную шапочку, одетую на белую конусообразную цветоложу. Однако малина бывает не только пурпурно-красного цвета, она встречается и с желтыми, и черно-синими, ежевико подобными ягодами.

Малину при беременности употребляют не только в сыром виде, из нее варят компоты, варенье, джемы, ликеры, добавляют в десерты, а из листьев готовят лечебные настойки. В нашей стране эта ягодка очень известна и очень любима. Наверно нет такого человека, кого в детстве при простудах не кормили малиновым вареньем. Про малину в народе слагаются пословицы и поговорки, одна из них «Не жизнь, а малина».


Польза малины во время беременности

Малина необычайно богата жизненно важными и полезными веществами, витаминами для укрепления иммунной системы самой мамы и ее будущего ребенка.

Красная малина при беременности пользуется популярностью в качестве стимулятора матки. Плоды регулируют сокращение матки и облегчают безопасную доставку всех питательных веществ в нее.

Кроме того, ягоды малины помогают лечить судороги, снимают тошноту, боли, головокружение, усталость и недомогание в период беременности. Малиновые напитки предотвращают кровоизлияние и помогают при родах.

Малина содержит большое количество фолиевой кислоты, которая в свою очередь помогает предотвратить риск врожденных дефектов у вашего будущего ребенка. Достаточный прием фолиевой кислоты, в виде ягод, защищает ребенка от дефектов нервной трубки, сердечно-сосудистой системы и дефектов конечностей, аномалий мочевых путей, а также эффективно борется с преэклампсией (отеки) и экламсией (судороги).

Малина содержит достаточное количество пищевых волокон и марганца, которые способствуют пищеварению, предотвращают риск расстройства пищеварения, поддерживают высокую скорость обмена веществ, и регулируют вес во время беременности.

Высокое содержание антиоксидантов и фитонутриентов в малине помогут укрепить вашу иммунную систему в значительной степени. Кроме того, плоды малины насыщены минералами, витаминами и другими жизненно важными питательными веществами, которые помогают предотвратить развитие опасных заболеваний и инфекций, а также способствуют формированию крепкого иммунитета и здоровья вашего будущего ребенка.

Читайте: польза и вред козьего молока

Малина является богатым источником антиоксидантов и эллаговой кислоты — Phytonutrient. Высокой уровень содержания антиоксиданта и Phytonutrient предотвращает риск роста опухолей и развития рака.

Флавоноиды в малине распадаются на антоцианы, которые обеспечивают антиоксидантные и антимикробные преимущества. Так, малина во время беременности подавляет рост некоторых вредных бактерий и грибков в организме и предотвращает риск вагинальных инфекций. Кроме того, малиной эффективно лечить сыпь на коже.

Малина содержит повышенное количество железа, которое повышает уровень гемоглобина в крови и защищает вас от анемии, усталости, головных болей головокружения.

Употребление в пищу красной малины помогает лечению респираторных заболеваний, гриппа и простуды, лечит кашель и боль в горле.

Польза малинового чая при беременности

  • В 1940-е годы, практикующие врачи гинекологи начали использовать листья малины, для укрепления мышц матки при беременности и родов. Богатые антиоксидантами и витаминами, эти листья являются хорошим источником питательных веществ не только в период вынашивания малыша.
  • Листья малины содержат железо, магний и кальций, все из которых играют важную роль в период беременности.
  •  Экстракты этих листьев используются для борьбы акне, поносом и гриппом.
  • Помогают регулировать менструальный цикл, понижают уровни кровяного давления, уменьшают уровень сахара в крови у беременных женщин, больных сахарным диабетом.
  • Улучшают кровообращение и снимают утреннее недомогание, способствуют циркуляции крови.
  • Потребление чая из листьев малины может снизить вероятность до и после беременности — осложнений.
  • Улучшение и усиление лактации во время кормления грудным молоком.

Польза малинового варенья

Малиновое варенье является любимым лакомством в нашей стране, но оно не только необычайно вкусное, но и очень полезное.

  • Малиновое варенье содержит в себе фитонциды — природные антибиотики и обладают противомикробными действиями.
  •  Содержит большое количество антиоксидантов для ускорения и улучшения обмена веществ организма, что очень важно при беременности.
  •  Содержит природную ацетилсалициловую кислоту, которая является жаропонижающей при простудах и гриппе.
  • Содержание эллаговой кислоты в малиновом варенье снижает риск образования опухолей и раковых клеток.

Противопоказания малины при беременности

Малина для беременной женщины считается очень полезной ягодой, тем не менее, вам надо проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем принимать ягоды, особенно в первом триместре и на ежедневной основе. Также убедитесь, что ягоды малины исключают риск каких-либо лекарственных взаимодействий или аллергических реакций, связанных с их использованием.

Источник: womens-love.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *